2024年新年スタートキャンペーン

体験後にそのまま入会し、回数チケット購入で入会金相当の割引チケット4,000円分をプレゼント!!　【プレゼント対象期間　２月末まで】

体験レッスン予約～当日の流れ

1. スケジュールから受講可能な日を選び（”ヨガAllLevel”を除く）、予約フォーム(こちら)からご予約ください。
2. その後、24時間以内に届く受付完了のメールをご確認ください。
3. 受付完了メールに詳細が記載されていますので、そちら参照の上、当日スタジオへお越しください。

お持ちいただくもの

1. 動きやすい服装（伸縮性のあるもの）
2. お水（スタジオでも販売しています）
3. 汗拭き用タオル等

クラスを受けるにあたって

What timing

ヨガを行うときには、ご自身にとって適度な睡眠が取れていて、空腹過ぎず、胃の中に未消化物が残っていない状態に整えておくことが、より効果を高めることにつながります。　身体と仲良くヨガを楽しんでください。

また、生理初日～3日目位の出血が多い間は、逆転のポーズや腹部に強い圧迫のかかるポーズのように、避けたほうがよい動きがあります。生理の時はインストラクターにご申告頂き、コンタクトを取り合いながらその日のご体調に合わせ進めていきましょう。

Feeling myself

私たちががクラスの中で大切にしていることは、｢身体を本来の場所(状態)に近づけ整える｣ことです。

その為に、ご自身の身体の状態を把握する”力”が必要となります。ポーズ中の状態を把握することで、初めて身体をコントロールし動かすことができるからです。

身体を繊細にコントロールしながら動かせると、「正しい筋肉を使うこと」「正しい場所でポーズを深めること」さらに「適度な荷重でストレッチする」ことが可能になります。

是非、ご自身の身体の状態を把握する”力”を養うことを意識してみて下さい。

そして、本来の整ったご自身の身体を手にして下さい。