今年もやってきました！

気温差や乾燥や花粉等、この時期は体調をBESTな状態に保つのが少しハードルの高い時期ですね。

がっつり体調を崩してしまっている時は、ゆっくり休んでまず回復を優先させ過ごしてください。

睡眠や食事などで規則正しく生活すること、寒さに負けず生活に運動を取り入れること・・・等など

日々の過ごし方に少し気をつけて、元気に春そして夏を迎えたいですね(*^_^*)

３月もヨガ&ピラティス　楽しんで下さい

2026.03月スケジュール表