すっかり温かくなりました！

まだ多少不安定な天候や気温が続いていますね・・・

日常にしっかり運動をする時間をとることが、こういう時期の体調管理につながりがります

身体が重く感じている方や、むくみ・つまりを感じている方は、運動＋食事の調整をした方がいいかもしれません

春の苦味のあるような野菜をとるよう心がけ、夜ごはんを少し軽めにしましょう

それでは、もうすぐゴールデンウイークもやってきますので、元気に楽しくすごせますように(^^)/

2024.5月スケジュール表