クラス内容

クラス名 内容 担当
朝ヨガ瞑想 60m 朝の新鮮な空気とともに、瞑想で座りやすいよう胸をひらき、股関節まわりをほぐすポーズを中心に動いていきます。クラスの最後には瞑想をし、心も身体も整え快適な1日のはじまりにつなげていきます。 カヨコ
ヨガベーシック 90m ベーシックなポーズをプロップス(道具)なども用いて行います。身体に意識を向けていきましょう。 カヨコ
ヨガ All Level 90m ベーシッククラスを数回受けて慣れた方 カヨコ
リストラティブヨガ 90m ゆっくりと身体をほぐし、心や身体の疲れを取り除き回復させるクラスです。 カヨコ
ピラティス 90m 骨盤、背骨を整えながら、体幹を鍛えるクラス。自分の歪みや癖を認識し、本来のニュートラルな状態に近づけていきます。 ヨシカ
ヨガ+ピラティス 90m ヨガのポーズをより安全に、しっかりと味わうためにピラティスのエッセンスを加えたクラス。割合的にはヨガ7:ピラティス3です。 ヨシカ

 

★体験のご予約は「ヨガAll Level」を除く、すべてのクラスで受け付けています。

 

2024.6月スケジュール表

2024.7月スケジュール表