一昨日あたりからググっと冷えてきたなぁと思っていたら、そうです大寒！！

今年はまさにドンピシャですねっ(*^_^*)

毎年のことですが、冷えてきたときは少し気を付けて、防寒をしっかりしましょう

耳あてや、手袋・マフラー

そして頭もしっかり守ります「帽子」

こういう小さな身体への配慮が実は健康を下支えするんですよね🍀

そして、この時期しっかり運動しておくことが、春の体調悪化の防止になりますよ

2026.02月スケジュール表