7月のスケジュールをUPしました！
東京も６月１０日頃に梅雨入りはしましたが
数日雨が降っただけで、既に夏の暑ささながらですね・・・
本当なら梅雨の雨で、キラキラ嬉しそうにしている紫陽花が楽しめる季節ですが
まだツボミのまま枯れてしまっているものも少なくありません(+_+)
急に暑さが厳しくなると、私たちの身体にも影響がありますね
暑いといっても、冷たく冷やし過ぎたものを飲みすぎると自律神経が乱れますし
暑さにさらされ続けると 身体が消耗します
いずれにしても日常的に身体が行ってくれている機能が低下しやすい時期ですので
こういう時には、無理をし過ぎず、できるだけ規則正しい生活をするといいですね
いわゆる一般的な規則正しいの代表「早寝早起き」ができない人も
毎日の２４時間の使い方をできるだけ同じパターン（例えば平日と休日も）で過ごせれば
身体にとっては良いです
気候の変わり目は、いつもよりも少し身体に優しく過ごしてみましょう(*^^*)